クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
45 min · 297 カロリー
低糖質 心血管ケアの 中東料理 レシピ
41 件のレシピ
中東料理は、香ばしいスパイスやハーブ、野菜の味わいが食卓を彩るよ。オクラとトマトの濃厚煮込み（208 kcal）や、そら豆のガーリックソテー 中東風（15 gのたんぱく質）を試してみて。41のレシピから、気分に合う一皿を見つけよう。
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
40 min · 208 カロリー
ミントヨーグルト
10 min · 172 カロリー
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
26 min · 477 カロリー
オレンジと黒オリーブのサラダ
15 min · 255 カロリー
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
1 h · 248 カロリー
仔牛のシャワルマ
35 min · 389 カロリー
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
50 min · 193 カロリー
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
40 min · 432 カロリー
こだわりの自家製ハリッサ
50 min · 313 カロリー
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
35 min · 329 カロリー
そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 268 カロリー
中東風ターキーのスパイシーケバブ
40 min · 305 カロリー
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
35 min · 251 カロリー
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
15 min · 369 カロリー
豆とラム肉の伝統的なハリラ
1 h 40 min · 357 カロリー
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
30 min · 513 カロリー