中級
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
140 kcal
25g
40 min
低糖質 300 kcal以下 レシピ
486 レシピ
300 kcal未満のローカーボレシピは、軽やかで美味しい選択肢を提供してくれるよ。シーク・ケバブ・オ・レギューム（199 kcal）やレタスとオリーブのメンテサラダ（173 kcal）を楽しんで。罪悪感なしでバランスの取れた食事にぴったり。
中級
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
198 kcal
23g
30 min
中級
タイ風真鯛のタルタル
178 kcal
20g
20 min
簡単
本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）
282 kcal
27g
25 min
中級
トムヤムタレー
250 kcal
39g
35 min
簡単
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
259 kcal
9g
15 min
簡単
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
67 kcal
4g
20 min
簡単
ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）
277 kcal
8g
25 min
中級
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
246 kcal
40g
25 min
簡単
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
中級
バインミードン（ベトナム風ポークソーセージ）
262 kcal
15g
90 min
簡単
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
簡単
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
173 kcal
3g
13 min
中級
ベトナム風 牛肉のエノキ巻き (Bò cuốn nấm)
222 kcal
24g
30 min
中級
チャルア（ベトナム風ポークハム）
277 kcal
15g
85 min
簡単
ベトナム風バナナチップス
223 kcal
1g
25 min
簡単
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
102 kcal
2g
30 min
簡単
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
簡単
ベトナム風きゅうりのマリネ 〜甘酸っぱくてピリ辛なエスニック和え〜
103 kcal
3g
20 min
簡単
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
簡単
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
簡単
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
57 kcal
3g
15 min
簡単
ベトナム風ミントのフレッシュサラダ
57 kcal
2g
15 min
簡単
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
36 kcal
1g
10 min