簡単
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
かんたん 乳製品不使用 韓国料理 レシピ
67 レシピ
牛肉のプルコギや韓国風豚肉団子など、乳糖不耐症向けの韓国料理を楽しんで。67種類の簡単に作れるレシピがあなたを待っているよ。
簡単
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
簡単
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
131 kcal
6g
20 min
簡単
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
簡単
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
簡単
トンジュ（とろとろ鶏肉のお粥）
609 kcal
26g
90 min
簡単
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
369 kcal
16g
40 min
簡単
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
簡単
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
簡単
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
簡単
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
簡単
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
簡単
海老のチョッカル（韓国風塩辛）
248 kcal
27g
20 min
簡単
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
786 kcal
14g
30 min
簡単
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min
簡単
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
417 kcal
17g
85 min
簡単
旨辛キムチ炒飯
1153 kcal
27g
25 min
簡単
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
簡単
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
415 kcal
17g
50 min
簡単
コンナムルパプ（韓国風 豆もやし炊き込みご飯）
589 kcal
25g
40 min
簡単
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
簡単
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
133 kcal
11g
60 min
簡単
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
簡単
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
178 kcal
15g
60 min