簡単
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
かんたん 地中海式 中東料理 レシピ
67 レシピ
簡単に準備できる中東の地中海料理で風味を楽しんで。372 kcalのサフランライスや330 kcalのザクロと新鮮なハーブのサラダがあなたを喜ばせる。バラエティ豊かで迅速なレシピで自分を楽しませて。
簡単
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
簡単
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
簡単
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
簡単
薔薇とカルダモンのケーキ
550 kcal
9g
65 min
簡単
チェリーとカルダモンのケーキ
533 kcal
9g
70 min
簡単
オレンジとセモリナ粉のしっとりケーキ
587 kcal
12g
80 min
簡単
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
簡単
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
簡単
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
簡単
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
簡単
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
簡単
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
簡単
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
350 kcal
36g
35 min
簡単
デーツとナッツの甘いコフタ
510 kcal
11g
30 min
簡単
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
簡単
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
簡単
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
299 kcal
9g
25 min
簡単
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
682 kcal
22g
60 min
簡単
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
簡単
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
簡単
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
簡単
中東風レンズ豆のミートローフ
641 kcal
26g
70 min
簡単
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min