簡単
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
かんたん ケトジェニック 中東料理 レシピ
33 レシピ
シンプルで美味しいケトオリエンタルレシピを味わって。アボカドとザクロ、クミンのサラダ（456 kcal）や、オリーブの黒いオレンジのサラダ（256 kcal）を試して、カラフルで栄養満点の食事を楽しもう。
簡単
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
簡単
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
簡単
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
簡単
中東風スパイスのラムステーキ
441 kcal
42g
30 min
簡単
ラム肉のレタスラップ 〜クリーミーなタヒニソース添え〜
511 kcal
26g
35 min
簡単
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
245 kcal
5g
60 min
簡単
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
簡単
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
簡単
仔牛のシャワルマ
457 kcal
35g
35 min
簡単
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
653 kcal
48g
30 min
簡単
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
簡単
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
簡単
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
簡単
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
簡単
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
簡単
クミン香るラム肉のレモンケバブ
776 kcal
46g
35 min
簡単
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
簡単
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
簡単
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
350 kcal
36g
35 min
簡単
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
簡単
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
簡単
伝統的な自家製ラブネ
247 kcal
4g
10 min
簡単
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min