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かんたん スペイン料理 前菜
25 レシピ
スペインの前菜はいつも人気だよ。613 kcalのシドラのチョリソや769 kcalのアンダルシア風イカは必見の料理。これらの美味しい料理を用意して、タパスの素晴らしい夜を楽しんで。
簡単
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
簡単
アサリの漁師風(アルメハス・ア・ラ・マリネーラ)
313 kcal
3g
35 min
簡単
アルメハス・ア・ラ・プランチャ(あさりの鉄板焼き)
262 kcal
2g
25 min
簡単
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
簡単
とろけるカマンベールチーズのフライ
429 kcal
17g
20 min
簡単
チャレリアス(チョリソーのシードル煮)
585 kcal
26g
25 min
簡単
チョリソーのシードル煮
613 kcal
30g
35 min
簡単
チョリソーの赤ワイン煮(チョリソー・アル・ヴィーノ)
513 kcal
24g
20 min
簡単
デーツのベーコン巻き
340 kcal
11g
25 min
簡単
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
簡単
スペイン風モンタディート
327 kcal
15g
20 min
簡単
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
簡単
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
簡単
スペインのシャルキュトリーとパン・コン・トマテ
738 kcal
35g
20 min
簡単
ソパ・デ・アホ(スペイン風にんにくスープ)
521 kcal
24g
30 min
簡単
本場コルドバの味 サルモレホ
617 kcal
17g
20 min
簡単
完熟トマトのトスターダ
540 kcal
14g
15 min
簡単
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
簡単
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
417 kcal
41g
15 min
簡単
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
簡単
イワシのエスカベッシュ
945 kcal
62g
35 min
簡単
チョリソのプルガ(スペイン風ミニサンド)
319 kcal
11g
15 min
簡単
ソパ・デ・アホ(スペイン風にんにくスープ)
446 kcal
23g
35 min
簡単
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能