ピーナッツバター
15 min · 545 カロリー
時短 パレオ 心血管ケアの レシピ
42 件のレシピ
野菜や豆の持ち味を生かした、時短パレオレシピを42品集めたよ。スペイン風コーンサラダは254 kcal、フランス風ひよこ豆のサラダは26 gのたんぱく質。魚やオリーブオイルも取り入れながら、飽和脂肪酸と塩分に気を配った料理を楽しんでみて。
バンデリージャ
15 min · 173 カロリー
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
15 min · 353 カロリー
フォークで潰す自家製ワカモレ
15 min · 366 カロリー
自家製マヨネーズ
10 min · 391 カロリー
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
15 min · 173 カロリー
自家製タルタルソース
15 min · 499 カロリー
爽やかに香る、レモンタヒニソース
10 min · 202 カロリー
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 306 カロリー
伝統的なジェラブ
10 min · 274 カロリー
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
13 min · 65 カロリー
完熟トマトのクラシック・サラダ
15 min · 188 カロリー
伝統的な黒オリーブのタプナード
15 min · 163 カロリー
オレンジと黒オリーブのサラダ
15 min · 255 カロリー
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
15 min · 343 カロリー
メキシコ風スライスアボカド
10 min · 496 カロリー
マグリブ風ツナサラダ
15 min · 271 カロリー
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
15 min · 369 カロリー