初級
レッドビーンズ＆ライス
1071 kcal
47g
110 min
かんたん 高タンパク レシピ
407 件のレシピ
Kefta aux œufs（580 kcal）やPâtes à l'Agneau et Épices Orientales（986 kcal）などの高タンパク質料理がリストに追加されているよ。グリルエビの串焼き（304 kcal）がこの美味しいセレクションを補完している。
初級
フィッシュタコス
836 kcal
42g
30 min
初級
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min
初級
チョリソー・タコス
1026 kcal
33g
25 min
初級
野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
796 kcal
31g
35 min
初級
本格ガパオ・ムー（豚肉のバジル炒めご飯）
826 kcal
35g
25 min
初級
クミン香るラム肉のレモンケバブ
776 kcal
46g
35 min
初級
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
653 kcal
48g
30 min
初級
コンテチーズの贅沢クロックマダム
1082 kcal
48g
30 min
初級
冬野菜のローストチキン
872 kcal
103g
95 min
初級
サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜
394 kcal
41g
35 min
初級
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
662 kcal
41g
30 min
初級
チーズ・エンチラーダ
973 kcal
34g
40 min
初級
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
495 kcal
36g
70 min
初級
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
初級
ムーパットガパオ（豚ひき肉のバジル炒め）
917 kcal
43g
25 min
初級
チェダーチーズとベーコンのお食事フレンチトースト
685 kcal
31g
25 min
初級
ケフテデス（ギリシャ風ミートボール）
693 kcal
38g
35 min
初級
北アフリカ風パプリカチキン
754 kcal
58g
65 min
初級
スパイス入りミンチ肉のタルティーヌ
611 kcal
35g
30 min
初級
王道のBLTサンドイッチ
895 kcal
31g
20 min
初級
ケイジャンチキンパスタ
932 kcal
48g
35 min
初級
ギリシャ風フール・ミダミス
541 kcal
39g
75 min