初級
ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）
545 kcal
25g
30 min
かんたん 乳製品不使用 ポルトガル料理 レシピ
43 件のレシピ
美味しくて簡単に作れるこれらの乳糖不耐症向けポルトガル料理レシピは、あなたを喜ばせること間違いなし。468 kcalのアレイラ・コン・オーヴォ・エストレラや400 kcalのアメイジョアス・ア・ブルリャオン・パトを試して、本格的で美味しい食事を楽しんで。
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
ポルトガル風ポークパテ
405 kcal
17g
35 min
初級
芽キャベツとチョリソーのソテー
294 kcal
12g
35 min
初級
リスボン風ブルスケッタ
700 kcal
47g
25 min
初級
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
初級
ポルトガル風オニオンスープ（ソパ・デ・セボラ）
574 kcal
22g
60 min
初級
ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）
758 kcal
39g
70 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
初級
シュリソ・ア・ボンベイロ（ポルトガル風 炎のソーセージ）
537 kcal
16g
15 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
初級
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
426 kcal
8g
35 min
初級
ポルトガル風豆ごはん（アロス・デ・フェイジョン）
673 kcal
25g
40 min
初級
カルド・ヴェルデ
482 kcal
16g
60 min
初級
エンソパード・デ・ガリーニャ（ポルトガル風 鶏肉の煮込み）
1045 kcal
60g
65 min
初級
ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）
1048 kcal
104g
50 min
初級
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
366 kcal
25g
15 min
初級
アリェイラと目玉焼き
468 kcal
29g
15 min