乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの メキシコ料理 レシピ

メキシコ料理の鮮やかな味わいを、乳製品を使わず楽しめるよ。ミックス・セビーチェ（たんぱく質38g）やペスカド・ア・ラ・ベラクルス（33g）など、GLP-1治療中の食事に取り入れやすい22品をそろえたよ。

海老のセビーチェ

50 min · 361 カロリー

エビのサルテアド

25 min · 257 カロリー

ペスカド・ア・ラ・プランチャ

30 min · 489 カロリー

ペスカド・アル・オルノ

45 min · 532 カロリー

ペスカド・ア・ラ・ベラクルス

50 min · 288 カロリー

ミックス・セビーチェ

40 min · 290 カロリー

鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜

1 h 50 min · 649 カロリー

ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス

3 h 20 min · 690 カロリー

メキシカン・レッドビーンペースト

25 min · 320 カロリー

メキシコ風マグロのトスターダ

30 min · 607 カロリー

海老のアグアチレ

20 min · 321 カロリー

メキシコ風チキン・ピリピリ

40 min · 515 カロリー

ぷりぷり海老のヒカマタコス

25 min · 423 カロリー

ポソレ・ブランコ 〜豚肉と白トウモロコシのメキシコ風煮込み〜

2 h 30 min · 724 カロリー

フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）

1 h 35 min · 384 カロリー

牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み

2 h 20 min · 425 カロリー

ライム香るイカのタコス

30 min · 590 カロリー

ピッカーニャ・タコス

35 min · 1,161 カロリー

メキシカン・ライス＆ビーンズ

40 min · 608 カロリー

カサゴのメキシカン・タコス

30 min · 625 カロリー

カマロネス・エンパニサドス

30 min · 639 カロリー

牛肩肉のほぐしタコス

3 h 20 min · 612 カロリー