白身魚のマスタードソースとじゃがいも（ドイツ風）
40 min · 59 g 炭水化物
糖尿病対応の レシピ
1,869 件のレシピ
2型糖尿病の人も取り入れやすい、1食あたりの糖質を抑え、砂糖控えめで食物繊維やたんぱく質を意識したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g。アメリカンチキンカレーなど、食卓に合わせて選べる1,869品から試してみて。
ラックスプディング(スウェーデン風サーモンとじゃがいもの重ね焼き)
1 h 10 min · 57 g 炭水化物
全粒粉パンの軽めのクロックムッシュ
40 min · 59 g 炭水化物
豆腐ハンバーグ定食（和風おろしポン酢）
35 min · 67 g 炭水化物
サーモンのオゼイユソース
40 min · 50 g 炭水化物
カルトッフェルズッペ（ドイツのじゃがいもスープとソーセージ）
50 min · 54 g 炭水化物
鱈入り湯豆腐
30 min · 64 g 炭水化物
牛肩肉のほぐしタコス
3 h 20 min · 57 g 炭水化物
卵焼き定食
28 min · 53 g 炭水化物
リンダーグーラッシュ（ドイツ風牛肉とパプリカの煮込み）とじゃがいも
2 h 10 min · 53 g 炭水化物
鶏の照り焼き定食
25 min · 60 g 炭水化物
エートソッパ(スウェーデンの黄えんどう豆スープ・植物性)
1 h 30 min · 67 g 炭水化物
寄せ鍋（〆の雑炊まで）
45 min · 52 g 炭水化物
シュックリンググリータ(スウェーデン風チキンのパプリカ煮込み)
45 min · 58 g 炭水化物
豚汁定食
45 min · 78 g 炭水化物
あじの塩焼き定食
30 min · 60 g 炭水化物
かぼちゃと鶏肉の煮物定食
35 min · 58 g 炭水化物
玄米とツナ、卵、ひよこ豆のサラダ
55 min · 67 g 炭水化物
根菜と白いんげん豆のグラタン
1 h 15 min · 56 g 炭水化物
クリスマスのポーランド風ピエロギ
4 h 15 min · 98 g 炭水化物
韓国風餅スープ（トックク）
1 h 42 min · 89 g 炭水化物