ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
40 min · 683 カロリー
コレステロール対策の ポルトガル料理 レシピ
22 件のレシピ
ポルトガル料理は、豆や野菜、魚介の味わいを生かした、食卓になじむ料理がそろっているよ。ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）は426 kcal、トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）は31 gのたんぱく質。22のレシピから、気分に合う一皿を選んでみて。
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
1 h 50 min · 328 カロリー
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
35 min · 426 カロリー
ポルトガル風豆ごはん（アロス・デ・フェイジョン）
40 min · 560 カロリー
ポルトガル風トマトサラダ
10 min · 125 カロリー
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
40 min · 366 カロリー
パドロンのソテー
10 min · 142 カロリー
マッサダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚介のパスタ煮込み）
50 min · 602 カロリー
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
25 min · 770 カロリー
セリカイヤ
1 h 15 min · 391 カロリー
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
10 min · 273 カロリー
クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）
25 min · 170 カロリー
ソパ・デ・フェイジョン（ポルトガル風 豆のスープ）
1 h 5 min · 501 カロリー
シーフードのアソルダ（ポルトガル風パン粥）
50 min · 1,048 カロリー
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
30 min · 481 カロリー
マテ貝の旨みが溶け出す ポルトガル風リゾット（アロス・デ・リングイラン）
1 h 5 min · 767 カロリー
カルド・ヴェルデ
1 h · 482 カロリー
芽キャベツとチョリソーのソテー
35 min · 268 カロリー
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
35 min · 775 カロリー
ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）
35 min · 347 カロリー
ボーロ・デ・レメディオ（ポルトガルの伝統スパイスケーキ）
1 h 5 min · 479 カロリー
ポルトガル風クリスマス・フレンチトースト
35 min · 759 カロリー