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Ricette senza lattosio contro l'osteoporosi in meno di 45 min
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Yaki Soba al Maiale
744 kcal
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Insalata alla Landese
866 kcal
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Insalata di Pomodori
144 kcal
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Gai Pad Sate (Pollo in Salsa Satay)
551 kcal
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Gamberi Marinati alla Citronella
213 kcal
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Chae-jorim (Verdure stufate alla coreana)
141 kcal
3g
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Chicken Mien
556 kcal
33g
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Pancit Bihon
679 kcal
38g
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Puttu al Cocco
317 kcal
6g
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Gamberi Coreani al Miele e Aglio
281 kcal
26g
25 min
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Tofu al Peperoncino e Basilico Thai
235 kcal
17g
30 min
Intermedio
Chow Mein di Pollo
603 kcal
32g
30 min
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Masala Peanuts
815 kcal
19g
25 min
Facile
Gogi-gui (Barbecue di Manzo Coreano)
454 kcal
36g
30 min
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Haemul Pajeon (Frittella Coreana ai Frutti di Mare)
1069 kcal
54g
35 min
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Pollo cremoso al latte di soia
319 kcal
35g
35 min
Intermedio
Nộm mít: Insalata vietnamita di jackfruit verde
476 kcal
17g
35 min
Facile
Sardine alla Griglia
554 kcal
59g
18 min
Facile
Salmone alla Piastra Croccante
598 kcal
52g
18 min
Facile
Insalata di Alghe Wakame e Tofu
257 kcal
18g
15 min
Intermedio
Jjampong ai Frutti di Mare
928 kcal
47g
45 min
Facile
Kimchi Bokkeumbap (Riso Saltato al Kimchi)
1153 kcal
27g
25 min
Facile
Pinchos Morunos
662 kcal
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Tonkatsu Salad
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili