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Ricette senza glutine contro l'osteoporosi rapide
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Uova Strapazzate al Tartufo Nero
365 kcal
20g
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Kofta Dolci ai Datteri e Frutta Secca
510 kcal
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Muhallebi
299 kcal
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Uova ripiene alla mediorientale con tahina e melagrana
328 kcal
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Sahlab Tradizionale
371 kcal
10g
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Sardine Marinate alla Menta
480 kcal
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Tè Karak
233 kcal
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20 min
Facile
Rotolini di datteri con noci e sesamo
474 kcal
5g
30 min
Intermedio
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
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Kebda Mchermla
331 kcal
27g
30 min
Facile
Mhalbi all'acqua di rose e cannella
449 kcal
13g
25 min
Facile
Insalata di tonno alla magrebina
272 kcal
15g
15 min
Facile
Ceviche di Branzino al Lime
262 kcal
32g
20 min
Facile
Camarão à Guilho (Gamberi all’aglio)
395 kcal
30g
20 min
Facile
Orata alla Griglia alla Portoghese
863 kcal
109g
30 min
Facile
Mousse al Frutto della Passione
440 kcal
9g
20 min
Facile
Paté di sardine alla portoghese
349 kcal
15g
25 min
Facile
Salada de Atum (Insalata di Tonno alla Portoghese)
772 kcal
52g
25 min
Intermedio
Mandorle Pralinate (Almendras Garrapiñadas)
400 kcal
8g
25 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Tonno alla Piastra
379 kcal
35g
15 min
Facile
Vinagrete di Tonno alla Portoghese
360 kcal
28g
15 min
Intermedio
Carne Asada alla Griglia
611 kcal
46g
30 min
Facile
Scampi alla Piastra
347 kcal
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15 min
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facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili