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Ricette pescatariane cardiovascolari
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Frutta secca caramellata alla spagnola
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12g
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Yaksik: Riso Dolce Coreano con Frutta Secca
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Gyeongdan
565 kcal
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Insalata di Lattuga e Olive alla Menta
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Agedashi Nasu
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Crumble ai Frutti di Bosco
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Arroz a la Cubana
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Chili di verdure alla cinese
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Rasam
166 kcal
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Chirashi Don
745 kcal
46g
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Tacos di Patate (Tacos de Papas)
615 kcal
11g
40 min
Facile
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
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Rotolo di Pasta Biscotto alle Fragole
280 kcal
6g
30 min
Intermedio
Injeolmi (I tipici dolcetti di riso coreani)
554 kcal
19g
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Facile
Scarola Ripassata in Padella con Aglio
153 kcal
6g
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Bungeoppang
253 kcal
7g
30 min
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Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Facile
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Facile
Yeongeun-jocha (Radice di loto brasata)
256 kcal
4g
60 min
Intermedio
Spicy Tuna Roll
607 kcal
22g
60 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Pesto al Mortaio Fatto in Casa
345 kcal
6g
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Nasu Nibitashi
232 kcal
6g
30 min
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Cavolfiore al Forno con Parmigiano e Origano
238 kcal
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili