Ricette contro l'osteoporosi leggere

Scegli tra 834 ricette leggere e gustose, con attenzione a calcio, vitamina D, proteine e poco sale. Prova il Salmone al Forno, con 32 g di proteine, o l’Insalata Caprese, con 13 g. Idee semplici per variare i pasti e portare più equilibrio in tavola.

Cicoria Ripassata

35 min · 180 calorie

Pere al vino rosso

1 h · 435 calorie

Insalata Caprese

15 min · 303 calorie

Gai Pad Pongali

25 min · 402 calorie

Gelato all'Acqua di Rose

35 min · 372 calorie

Tofu bollito giapponese

25 min · 171 calorie

Saag Aloo

45 min · 242 calorie

Torta Soffice al Mascarpone

55 min · 419 calorie

Spiedini di Pollo Croccanti

35 min · 406 calorie

Peperoni ripieni di feta

40 min · 434 calorie

Bungeoppang

30 min · 250 calorie

Cuori di carciofo alla griglia

35 min · 253 calorie

Gamberi saltati alla salsa di soia

25 min · 235 calorie

Natillas: Crema Spagnola Vellutata al Limone e Cannella

25 min · 326 calorie

Pollo al Curry

35 min · 407 calorie

Tartare di Tonno

20 min · 426 calorie

Asparagi verdi saltati in padella

18 min · 145 calorie

Funghi Ripieni allo Stile Americano

45 min · 373 calorie

Uova strapazzate ai pomodori alla cinese

20 min · 323 calorie

Merluzzo al Forno con Panure al Limone

25 min · 312 calorie

Spinaci d'acqua saltati

15 min · 328 calorie

Ojinguh Bokkeum (Calamari Piccanti Saltati alla Coreana)

30 min · 329 calorie

Spiedini di pollo alla paprika

32 min · 361 calorie

Nabe di Pollo e Verdure

35 min · 493 calorie