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Ricette mediterranee anti-infiammatorie in meno di 45 min
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Intermedio
Branzino al Vapore con Lime e Peperoncino (Pla Kapong Neung Manao)
291 kcal
50g
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Intermedio
Pla Muek Yang
210 kcal
31g
33 min
Intermedio
Salsa di Pesce (Nam Pla)
68 kcal
9g
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Som Tum di Carote
285 kcal
9g
20 min
Intermedio
Zuppa Tom Yum ai Gamberi
198 kcal
23g
30 min
Facile
Bocconcini al Salmone Affumicato e Aneto
456 kcal
21g
15 min
Intermedio
Zuppa thailandese alla citronella e galanga
140 kcal
25g
40 min
Intermedio
Yam Talay
246 kcal
40g
25 min
Intermedio
Tom Yum Talay
250 kcal
39g
35 min
Facile
Crema di Ceci Vellutata all'Americana
572 kcal
24g
15 min
Facile
Merluzzo al Forno con Panure al Limone
312 kcal
29g
25 min
Intermedio
Mực xào (Calamari saltati con ananas e sedano)
263 kcal
24g
30 min
Intermedio
Matlouh: il tradizionale pane di semola maghrebino
540 kcal
15g
35 min
Facile
Calamari all'andalusa
769 kcal
35g
25 min
Facile
Nộm rau muống (Insalata di spinaci d'acqua)
233 kcal
12g
25 min
Facile
Calamari fritti alla portoghese
545 kcal
25g
30 min
Intermedio
Nam Prik Kapi con Sgombro Fritto
1016 kcal
51g
35 min
Facile
Salmone alla piastra con salsa cremosa all'aneto
589 kcal
40g
25 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Facile
Gamberi Saltati allo Zenzero
268 kcal
31g
25 min
Intermedio
Cá hấp: Pesce intero al vapore alla vietnamita
288 kcal
26g
35 min
Facile
Scampi al Sale
285 kcal
44g
20 min
Intermedio
Merluzzo in Salsa Verde
446 kcal
41g
35 min
Intermedio
Nasello a la Espalda
308 kcal
36g
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facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
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a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili