
Stufato di fagioli bianchi alla spagnola con chorizo
Una zuppa densa e vellutata dove i fagioli si sciolgono letteralmente in bocca. Il chorizo rilascia il suo profumato olio rosso, colorando il brodo, mentre la paprica affumicata regala una profondità di sapore unica.
0Nutrizione (per porzione)
Ingredienti
- 500 gFagiolo bianco~143 cal/per porzione(secchi, messi in ammollo)VeganGluten-free
- 200 gChorizo~213 cal/per porzione(a fette spesse)Gluten-free
- 150 gPancetta stagionata~114 cal/per porzione(tagliata a cubetti)Gluten-free
- 1 pieceCipolla dorata~13 cal/per porzione(tritata)VeganGluten-free
- 3 pieceAglio~3 cal/per porzione(tritato finemente)VeganGluten-free
- 1 piecePeperone rosso~13 cal/per porzione(tagliato a dadini piccoli)VeganGluten-free
- 2 tbspOlio extravergine di oliva~67 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 tbspPaprika affumicata~17 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 2 pieceFoglia di alloro~1 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 pinchSale marino grigioVeganGluten-free
- 1 pinchPepe nero macinatoVeganGluten-free
- 150 gMorcilla~92 cal/per porzione(tagliata a fette spesse)Gluten-free
Istruzioni
0/5Preparazione dei fagioli
Metti i fagioli bianchi in ammollo in abbondante acqua fredda per 12 ore. Scolali: dovranno aver raddoppiato il loro volume e la buccia dovrà risultare bella tesa e liscia.
720 minRosolatura delle carni
In una pentola capiente, scalda un filo d'olio d'oliva. Fai rosolare la pancetta, il chorizo e la morcilla tagliati a fette spesse. Il grasso deve iniziare a sciogliersi, dorando il fondo della pentola.
10 minSoffritto aromatico
Aggiungi la cipolla, l'aglio e il peperone rosso. Lascia appassire finché la cipolla non diventa trasparente. Spolvera con la paprica affumicata, mescolando velocemente per evitare che la spezia bruci e diventi amara.
5 minLa cottura lenta
Unisci i fagioli e le foglie d'alloro. Copri con acqua fredda (circa 2 cm sopra il livello degli ingredienti). Porta a bollore, poi abbassa la fiamma al minimo per mantenere un leggero fremito. Schiuma se necessario.
90 minAddensamento finale
Quando i fagioli si schiacciano facilmente con una forchetta, il sugo dovrebbe essere già denso. Se risultasse troppo liquido, preleva un mestolo di fagioli, frullali e versali nuovamente in pentola per legare il tutto.
5 min
Consigli dello chef
- •Sala solo alla fine: il sale aggiunto precocemente indurisce la buccia dei fagioli rendendoli meno teneri.
- •Il segreto è 'asustar' (spaventare) i fagioli: aggiungi un goccio d'acqua fredda durante il bollore per interrompere bruscamente la cottura; questo trucco li renderà incredibilmente morbidi.
Conservazione
Si conserva per 3 giorni in frigorifero. È ancora più buono se riscaldato il giorno dopo, quando i sapori si sono stabilizzati e il sugo è diventato ancora più cremoso.