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Ricette spagnole mediterranee contro l'osteoporosi
114 ricette
Facile
Calamari all'andalusa
769 kcal
35g
25 min
Intermedio
Granchi di mare alla spagnola
522 kcal
51g
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Intermedio
Empanadillas al Tonno
717 kcal
26g
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Frutta secca caramellata alla spagnola
658 kcal
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Pasta al pesce alla spagnola
701 kcal
42g
35 min
Facile
Pere al vino rosso
436 kcal
3g
60 min
Facile
Ceci e spinaci alla spagnola
536 kcal
25g
30 min
Facile
Manchego marinato all'olio extravergine e erbe aromatiche
940 kcal
21g
15 min
Facile
Sardine in Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Intermedio
Arroz Negro con Seppie
707 kcal
41g
55 min
Facile
Teglia di Verdure Arrostite alla Paprika Affumicata
644 kcal
25g
60 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Intermedio
Calçots con Salsa Romesco
903 kcal
16g
50 min
Facile
Gamberi all'Aglio (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Intermedio
Orata in crosta di sale
1070 kcal
66g
50 min
Facile
Farinata al Rosmarino
452 kcal
17g
30 min
Facile
Scampi al Sale
285 kcal
44g
20 min
Intermedio
Tronco di Natale
465 kcal
10g
57 min
Intermedio
Merluzzo in Salsa Verde
446 kcal
41g
35 min
Facile
Cernia al Forno alla Spagnola (Mero al Horno)
706 kcal
62g
65 min
Intermedio
Pasta con Pollo alla Spagnola
627 kcal
42g
45 min
Facile
Petto di Tacchino Arrosto alla Paprika
476 kcal
51g
60 min
Intermedio
Nasello a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Facile
Pesce Spada alla Griglia
417 kcal
38g
25 min
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili