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Ricette spagnole mediterranee contro l'osteoporosi
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Insalata di Tonno alla Spagnola
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Petto di Tacchino Arrosto alla Paprika
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Scampi alla Piastra
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Buñuelos all'Anice e Cannella
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Arroz a la Cubana
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Carciofi alla Piastra Croccanti
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Menestra de Verduras
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Torta soffice all'arancia (Bizcocho de Naranja)
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Torta de Frutas
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10g
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Mandorle Pralinate (Almendras Garrapiñadas)
400 kcal
8g
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Budino di Mais
414 kcal
10g
60 min
Facile
Manchego marinato all'olio extravergine e erbe aromatiche
940 kcal
21g
15 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
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Mattonella di biscotti al caffè
537 kcal
14g
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Baccalà al Pil Pil
1148 kcal
126g
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Intermedio
Merluzzo in Salsa Verde
446 kcal
41g
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Facile
Riso alle Verdure alla Spagnola
445 kcal
8g
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Facile
Merluzzo alla Romana
478 kcal
32g
25 min
Intermedio
Fideuà di Pesce
727 kcal
51g
45 min
Facile
Pasta al pesce alla spagnola
701 kcal
42g
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Intermedio
Granchi di mare alla spagnola
522 kcal
51g
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Facile
Cernia al Forno alla Spagnola (Mero al Horno)
706 kcal
62g
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Facile
Sopa de Fideos
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facili
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rapide
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Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili