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Ricette spagnole mediterranee contro l'osteoporosi
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Sardine alla Plancha
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Tortilla di Bietole
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Calamari Ripieni alla Spagnola
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Brochetas de Pollo
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Pescado Rebozado
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Nasello in Salsa di Mandorle
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Banderillas
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Nasello alla Koskera
436 kcal
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Facile
Sopa de Fideos
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25g
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Menestra de Verduras
415 kcal
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Nasello a la Espalda
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Facile
Budino di Mais
414 kcal
10g
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Facile
Sardine alla Griglia
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
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Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili