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Ricette spagnole mediterranee anti-infiammatorie
37 ricette
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Insalata di Tonno alla Spagnola
469 kcal
27g
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Branzino in crosta di sale alla spagnola
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Polpo alla Gallega
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Seppia alla Piastra
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Banderillas
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Calamari alla Romana
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Cazuela di Pesce e Crostacei
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Chips di Prosciutto Serrano
89 kcal
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Scampi alla Piastra
347 kcal
43g
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Insalata di Polpo
374 kcal
29g
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Frittelle di Baccalà alla Spagnola
758 kcal
88g
45 min
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Fritura de Pescado
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Intermedio
Gran Grigliata di Pesce alla Spagnola
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105g
35 min
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Nasello alla Koskera
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44g
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Merluzzo alla Romana
478 kcal
32g
25 min
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Paella di Pesce
806 kcal
50g
75 min
Intermedio
Pasta con Marisco alla Spagnola
767 kcal
48g
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Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
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Facile
Salmone alla Piastra Croccante
598 kcal
52g
18 min
Intermedio
Tigres: Cozze Ripiene alla Spagnola
682 kcal
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Facile
Calamari all'andalusa
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili