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Ricette spagnole low carb contro l'osteoporosi
97 ricette
Facile
Vellutata Fredda di Melone al Crudo Croccante
262 kcal
10g
20 min
Intermedio
Mandorle Pralinate (Almendras Garrapiñadas)
400 kcal
8g
25 min
Facile
Frutta secca caramellata alla spagnola
658 kcal
12g
30 min
Facile
Carne con Tomate
743 kcal
44g
110 min
Facile
Cernia al Forno alla Spagnola (Mero al Horno)
706 kcal
62g
65 min
Intermedio
Nasello a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Facile
Quiche spagnola con chorizo e peperoni
789 kcal
29g
65 min
Intermedio
Fabada Asturiana
736 kcal
36g
170 min
Intermedio
Estofado de Ternera
756 kcal
46g
150 min
Intermedio
Nasello alla Koskera
436 kcal
44g
35 min
Facile
Sardine alla Plancha
632 kcal
59g
16 min
Intermedio
Calamari Ripieni alla Spagnola
580 kcal
51g
85 min
Intermedio
Albóndigas Tradizionali
665 kcal
21g
65 min
Facile
Stufato di fagioli bianchi alla spagnola con chorizo
676 kcal
33g
105 min
Facile
Sopa de Fideos
396 kcal
25g
50 min
Facile
Insalata Mista
388 kcal
22g
30 min
Facile
Burger alla Spagnola
854 kcal
55g
35 min
Intermedio
Cannoli di Peperoni alla Crema
650 kcal
35g
75 min
Intermedio
Granchi di mare alla spagnola
522 kcal
51g
50 min
Facile
Pesce Spada alla Griglia
417 kcal
38g
25 min
Intermedio
Merluzzo in Salsa Verde
446 kcal
41g
35 min
Intermedio
Tortilla di Bietole
422 kcal
13g
50 min
Facile
Zucchine Ripiene alla Spagnola
624 kcal
26g
90 min
Facile
Scampi alla Piastra
347 kcal
43g
15 min
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili