Ricette spagnole adatte al diabete

La cucina spagnola porta in tavola sapori intensi, dal mare e dalla terra. Prova il Palombo marinato, con 31 g di proteine, o i Calamari Ripieni alla Spagnola, con 51 g. Tra queste 150 ricette trovi idee con carboidrati moderati, pochi zuccheri e fibre e proteine a ogni pasto.

Farinata al Rosmarino

30 min · 35 g di carboidrati

Ceci e spinaci alla spagnola

30 min · 27 g di carboidrati

Carciofi Fritti alla Spagnola

35 min · 30 g di carboidrati

Insalata di Tonno alla Spagnola

40 min · 30 g di carboidrati

Bietole e Ceci alla Spagnola

40 min · 28 g di carboidrati

Merluzzo alla Romana

25 min · 18 g di carboidrati

Polpo alla Gallega

1 h 10 min · 26 g di carboidrati

Stufato di fagioli bianchi alla spagnola con chorizo

1 h 45 min · 22 g di carboidrati

Insalata di Mais alla Spagnola

15 min · 26 g di carboidrati

Calamari Ripieni alla Spagnola

1 h 25 min · 24 g di carboidrati

Patate alla Riojana

55 min · 39 g di carboidrati

Spiedini di pollo alla paprika

32 min · 7 g di carboidrati

Pesce impanato

25 min · 18 g di carboidrati

Stufato di vitello

2 h 30 min · 37 g di carboidrati

Insalata di ceci con chorizo

25 min · 22 g di carboidrati

Carciofi alla piastra croccanti

35 min · 13 g di carboidrati

Zuppa di pasta

50 min · 44 g di carboidrati

Tortilla di Bietole

50 min · 17 g di carboidrati

Cernia al Forno alla Spagnola (Mero al Horno)

1 h 5 min · 41 g di carboidrati

Pinchos di Tortilla

55 min · 39 g di carboidrati

Insalata di Polpo

1 h 5 min · 23 g di carboidrati

Insalata Russa

45 min · 35 g di carboidrati

Insalata di pollo

45 min · 20 g di carboidrati

Calamari alla Romana

30 min · 31 g di carboidrati