Takoyaki al Polpo
35 min · 429 calorie
Ricette giapponesi mediterranee adatte alla terapia con GLP-1
71 ricette
La cucina giapponese incontra ingredienti mediterranei in piatti ricchi di proteine, con porzioni e sapori da gustare con calma. Prova lo Yakisoba di gamberi e verdure, con 45 g di proteine, o il Sashimi di Tonno e Salmone, con 71 g. 71 ricette per trovare nuove idee da portare in tavola durante la terapia con GLP-1.
Takikomi Gohan con Pollo e Funghi Shiitake
1 h 15 min · 473 calorie
Chirashi al Granchio
40 min · 467 calorie
Nigiri di Tonno e Salmone
1 h 5 min · 409 calorie
Sushi Ikura (Gunkanmaki)
1 h · 385 calorie
Maki al Tonno
50 min · 780 calorie
Zuppa di miso ricca con riso e uovo (Gudakusan misoshiru)
35 min · 587 calorie
Salmone alla griglia con sale, spinaci e riso (Sake no shioyaki teishoku)
25 min · 471 calorie
Sgombro reale alla griglia con alghe hijiki stufate (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)
40 min · 466 calorie
Zucca kabocha e pollo in umido (Kabocha to tori no nimono)
35 min · 440 calorie
Colazione giapponese con salmone alla griglia
30 min · 478 calorie
Sugarello alla griglia con sale e melanzane marinate (Aji no shioyaki)
30 min · 494 calorie
Riso con natto e uovo morbido
25 min · 410 calorie
Bowl di tofu dorato ed edamame
40 min · 556 calorie
Hamburger di tofu con daikon e ponzu (Tōfu hanbāgu)
35 min · 558 calorie
Tofu caldo con merluzzo in brodo di kombu (Yudōfu)
30 min · 642 calorie
Pollo teriyaki con broccoli e insalata di cetrioli (Tori no teriyaki)
25 min · 528 calorie
Pentola mista giapponese con finale di riso (Yosenabe)
45 min · 630 calorie
Sgombro brasato al miso con fagiolini al sesamo (Saba no misoni)
30 min · 523 calorie
Pollo e radici in umido (Chikuzenni)
50 min · 576 calorie
Onigiri al salmone con zuppa di miso
30 min · 422 calorie
Salmone al cartoccio con burro e ponzu (Sake no hoiruyaki)
35 min · 534 calorie
Ciotola di pollo e uova con verdure (Oyakodon)
25 min · 525 calorie