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Ricette coreane mediterranee contro l'osteoporosi
56 ricette
Facile
Insalata di Ravanello al Gochugaru (Mu Saengchae)
120 kcal
3g
20 min
Intermedio
Bungeoppang
253 kcal
7g
30 min
Facile
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
Facile
Mu-choo (Insalata di Ravanello Coreano)
87 kcal
2g
15 min
Facile
Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
12 min
Intermedio
Dakgangjeong
725 kcal
29g
35 min
Facile
Ravanelli Croccanti in Pasta di Peperoncino (Kkakdugi)
98 kcal
3g
25 min
Intermedio
Kimbap Coreano con Prosciutto e Verdure
603 kcal
21g
60 min
Facile
Chijimi ai Frutti di Mare
436 kcal
18g
35 min
Intermedio
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Intermedio
Kimchi Tradizionale di Cavolo Cinese
129 kcal
4g
60 min
Facile
Sujeonggwa (Punch alla Cannella e Zenzero)
256 kcal
1g
75 min
Intermedio
Oi-sobagi (Kimchi Coreano di Cetrioli Ripieni)
146 kcal
5g
40 min
Facile
Chae-jorim (Verdure stufate alla coreana)
141 kcal
3g
40 min
Facile
Ddong-ju (Vellutata di Riso e Pollo alla Coreana)
609 kcal
26g
90 min
Intermedio
Dak Jjimdak
739 kcal
48g
65 min
Intermedio
Hotteok Coreani
617 kcal
11g
50 min
Intermedio
Injeolmi alla Soia Tostata
899 kcal
39g
60 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Alici essiccate e caramellate)
269 kcal
12g
15 min
Intermedio
Patpat (Crostata ai Fagioli Rossi)
409 kcal
12g
80 min
Intermedio
Bingsu al Latte e Fragole
614 kcal
25g
80 min
Intermedio
Gimbap Coreano
580 kcal
21g
60 min
Facile
Gamberi Coreani al Miele e Aglio
281 kcal
26g
25 min
Intermedio
Jokbal: Piedini di Maiale Laccati
624 kcal
39g
275 min
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili