Carboidrati cardiovascolari

Scegli tra 87 ricette con cereali, patate e altri ingredienti ricchi di fibre, dando spazio a verdure, pesce e olio d’oliva e limitando sale e grassi saturi. Prova il Bulgur al Pomodoro, con 383 kcal, o le Patate al Vapore, con 160 kcal: idee semplici da portare in tavola.

Spicchi di Patate

40 min · 145 calorie

Riso coreano con fagioli

50 min · 415 calorie

Patatine fritte fatte in casa

35 min · 445 calorie

Erdäpfelsalat: l'autentica insalata di patate tedesca

45 min · 355 calorie

Pane nero tedesco al cumino

1 h 10 min · 303 calorie

Bulgur al Pomodoro

35 min · 382 calorie

Patate al Vapore

35 min · 160 calorie

Riso al Pomodoro alla Spagnola

40 min · 418 calorie

Roti Integrale

35 min · 547 calorie

Fufu di Manioca e Platano

50 min · 446 calorie

Arroz de couve (riso al cavolo portoghese)

35 min · 426 calorie

Tortillas di patate dolci

45 min · 311 calorie

Bulgur alle noci

30 min · 408 calorie

Patate Arrosto alla Greca

1 h 5 min · 506 calorie

Noodles di riso freschi

45 min · 515 calorie

Patate dolci al forno: stick croccanti e speziati

40 min · 295 calorie

Riso ai Piselli alla Mediorientale

30 min · 656 calorie

Bulgur alla Menta

25 min · 306 calorie

Chapati Fatto in Casa

25 min · 378 calorie

Patatine al forno croccanti

1 h 25 min · 245 calorie

Pane per panini fatto in casa

30 min · 237 calorie

Patate alla Sarladaise (Pommes Sarladaises)

1 h · 450 calorie

Insalata di patate

45 min · 320 calorie

Riso Pilaf alla Greca

30 min · 398 calorie