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Recettes vegan contre l'ostéoporose en moins de 45 min
160 recettes
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
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Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
25 min
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Yaki Dofu
275 kcal
17g
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Pâtes aux pois chiches
734 kcal
28g
35 min
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Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
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Pain bao vapeur
562 kcal
12g
45 min
Intermédiaire
Mitarashi Dango
439 kcal
8g
35 min
Facile
Lentilles Vertes aux Cinq Épices
372 kcal
20g
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Falafels au Four
614 kcal
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Facile
Salade de Wakame au Tofu
257 kcal
18g
15 min
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Tofu soyeux sauté
383 kcal
16g
25 min
Intermédiaire
Kaju Katli
972 kcal
19g
35 min
Facile
Sauce Tahini au Citron
202 kcal
6g
10 min
Facile
Brochettes de tofu épicé au cumin
234 kcal
18g
30 min
Facile
Salade de tomates
144 kcal
1g
15 min
Facile
Gâteau à la patate douce
592 kcal
8g
45 min
Facile
Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
69 kcal
2g
30 min
Intermédiaire
Stir-fry de tofu et légumes croquants
368 kcal
20g
35 min
Intermédiaire
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Facile
Fèves de soja sautées à l'ail et piment
247 kcal
16g
18 min
Intermédiaire
Yatsuhashi à la Cannelle
424 kcal
12g
40 min
Facile
Bruschetta al Pomodoro
376 kcal
8g
20 min
Intermédiaire
Vegan Burger au Tofu Fumé et Paprika
462 kcal
23g
40 min
Facile
Épinards sautés à l'ail
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8g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables