Recettes vegan contre l'ostéoporose

Prenez soin de varier les sources de calcium, de vitamine D et de protéines, tout en limitant le sel. Essayez le Sauté de tofu aux épinards (21 g de protéines) ou le Chili Vegan Britannique (29 g de protéines). Ces 233 recettes vegan vous apportent de l’inspiration pour cuisiner au quotidien.

Nattō Maison

1 h 30 · 564 calories

Halwa au sésame noir

45 min · 670 calories

Soupe grecque de pois chiches

1 h 45 · 817 calories

Chili vegan britannique

1 h 05 · 396 calories

Sopa de Tomate

50 min · 310 calories

Chili Végétarien

1 h 20 · 356 calories

Dal Palak

50 min · 366 calories

Chicorée et Haricots

40 min · 538 calories

Paella végétarienne au safran et paprika fumé

55 min · 842 calories

Daal aux épinards et beurre clarifié

55 min · 344 calories

Bol de tofu grillé et edamame

40 min · 556 calories

Potée de lentilles à l'allemande (Linseneintopf)

1 h · 571 calories

Ärtsoppa, soupe suédoise aux pois cassés (végétale)

1 h 30 · 477 calories

Lapskaus végétarien aux lentilles

1 h 05 · 523 calories

Salade de Wakame au Concombre

15 min · 83 calories

Panisse de Marseille

1 h · 360 calories

Arroz de Tomate

40 min · 683 calories

Galette de pois chiches aux herbes

30 min · 612 calories

Dubu-jorim : tofu braisé à la coréenne

30 min · 333 calories

Tofu sauté aux haricots noirs et haricots verts

35 min · 275 calories

Falafel Wrap au Tahin

55 min · 984 calories

Farinata au Romarin

30 min · 451 calories

Falafel à la française

30 min · 529 calories

Pakora de légumes

35 min · 416 calories