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Recettes sans lactose anti-hypertension rapides
519 recettes
Intermédiaire
Crevettes à la vapeur avec ail
240 kcal
13g
28 min
Facile
Nouilles au sésame et concombre
429 kcal
13g
20 min
Facile
Calamar a la Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Facile
Pêche au thon
495 kcal
15g
20 min
Intermédiaire
Poisson vapeur au gingembre et soja
502 kcal
50g
27 min
Facile
Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
Intermédiaire
Tamara grecque
736 kcal
14g
20 min
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
25 min
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
30 min
Facile
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Facile
Bokkeumbap au porc et kimchi
675 kcal
21g
30 min
Facile
Mélange de crudités à l'italienne
222 kcal
3g
20 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Intermédiaire
Pitas chauds maison
516 kcal
12g
25 min
Facile
Tofu Pad Krapow
824 kcal
41g
25 min
Facile
Riz aux petits pois à l'orientale
658 kcal
14g
30 min
Facile
Tacos Mexicains au Bœuf
702 kcal
34g
25 min
Facile
Chips and Salsa Maison
359 kcal
7g
30 min
Facile
Salsa fresca
43 kcal
2g
15 min
Facile
Carottes et radis marinés (Đồ Chua)
139 kcal
1g
20 min
Facile
Sunomono
78 kcal
1g
15 min
Facile
Carottes à l'ail à l'espagnole
200 kcal
2g
30 min
Facile
Chou chinois sauté à l'ail et soja
115 kcal
3g
15 min
Intermédiaire
Crevettes sautées au poivre du Sichuan
317 kcal
32g
25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables