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Recettes sans lactose cardiovasculaires rapides
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Doraji-namul (Racines de campanule sautées)
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Poivrons sautés au wok
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Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
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Avocat en tranches à la mexicaine
491 kcal
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Atún a la Plancha
379 kcal
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Gamberoni alla Griglia
736 kcal
102g
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Salade d'herbes fraîches à la grenade
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Salade d'oranges aux olives noires
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Sogogi Jeyuk (Bœuf sauté coréen)
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Riz sauté aux crevettes
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Bocadillo de Calamares
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46g
25 min
Facile
Pâtes à la puttanesca
614 kcal
22g
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Yangpa-jorim (Oignons braisés)
114 kcal
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Pescado Rebozado
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Bœuf au Basilic
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Tartare de Thon à l'Italienne
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables