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Recettes sans lactose cardiovasculaires rapides
433 recettes
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Facile
Salade à l'huile de sésame
69 kcal
2g
10 min
Facile
Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
12 min
Facile
Sogogi Jeyuk (Bœuf sauté coréen)
447 kcal
36g
30 min
Facile
Mélange de crudités à l'italienne
222 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Yukhoe - Tartare de bœuf à la coréenne
580 kcal
40g
25 min
Facile
Aguacate frit
610 kcal
11g
20 min
Facile
Aguachile de Crevettes
327 kcal
23g
20 min
Facile
Avocat en tranches à la mexicaine
491 kcal
4g
10 min
Facile
Tacos au Bœuf
789 kcal
42g
30 min
Facile
Salsa Papalote (Salsa grillée et Totopos)
288 kcal
5g
30 min
Facile
Pâté de haricots rouges à la mexicaine
433 kcal
18g
25 min
Facile
Riz au citron vert et coriandre
374 kcal
8g
30 min
Facile
Riz blanc à la lime et coriandre
347 kcal
6g
28 min
Facile
Salsa fresca
43 kcal
2g
15 min
Facile
Salsa roja traditionnelle
102 kcal
3g
20 min
Facile
Salsa Taquera
148 kcal
4g
25 min
Facile
Duo de Salsas Mexicaines
106 kcal
3g
30 min
Facile
Salteado de Crevettes
271 kcal
32g
25 min
Facile
Sorbets de fruits tropicaux à la mexicaine
207 kcal
1g
20 min
Facile
Tacos de Camaron
768 kcal
38g
30 min
Facile
Tacos de légumes grillés
589 kcal
11g
25 min
Facile
Tacos de Rascasse
621 kcal
37g
30 min
Facile
Boulgour aux noix
410 kcal
10g
30 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables