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Recettes sans lactose anti-cholestérol rapides
327 recettes
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Salade de fenouil à l'italienne
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Falafel à la française
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Nouilles Lo Mein au Porc
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Poulet au Basilic Thaï (Pad Krapow)
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Concombre mariné à la vietnamienne
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Pâtes au thon
675 kcal
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Pâtes à la puttanesca
614 kcal
22g
25 min
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384 kcal
33g
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Pétoncles à la vinaigrette
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Sauté de brocolis à l'ail
147 kcal
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Légumes sautés à l'ail
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Tartare de Thon à l'Italienne
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Légumes Grillés
203 kcal
3g
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Zabaglione
183 kcal
7g
15 min
Facile
Champignons shiitake sautés
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Bœuf Teriyaki à la Poêle
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35g
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Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
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Ichigo Daifuku (Mochi à la fraise)
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables