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Recettes sans lactose anti-cholestérol rapides
327 recettes
Facile
Chou frisé sauté à l'ail et au piment
270 kcal
9g
15 min
Facile
Pita et houmous onctueux
884 kcal
33g
20 min
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Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Facile
Tartine de viande hachée aux épices
611 kcal
35g
30 min
Facile
Basilic thaï sauté à l'ail et piment
173 kcal
3g
13 min
Facile
Salade de tomate et oignon rouge au persil
153 kcal
2g
15 min
Facile
Ceviche de Bar au Citron Vert
262 kcal
32g
20 min
Facile
Tofu à la moutarde
254 kcal
17g
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Facile
Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
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Piments longs frits
113 kcal
2g
15 min
Facile
Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Tofu soyeux sauté
383 kcal
16g
25 min
Facile
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Facile
Verduras a la Plancha
223 kcal
6g
25 min
Facile
Brochettes de bœuf au thym et légumes
539 kcal
45g
30 min
Facile
Poulet à la sauce d'huître
340 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Prawn Masala
233 kcal
24g
30 min
Intermédiaire
Chapati Maison
388 kcal
8g
25 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Anchois secs glacés)
269 kcal
12g
15 min
Facile
Oignons nouveaux marinés au soja et sésame
104 kcal
2g
15 min
Facile
Sangchu Geotjeori
102 kcal
3g
15 min
Intermédiaire
Beignets de fleurs de courgette
299 kcal
5g
30 min
Facile
Chips de banane
223 kcal
1g
25 min
Facile
Salade Orientale au Boulgour et Pois Chiches
600 kcal
20g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables