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Recettes pescatariennes contre l'ostéoporose rapides
423 recettes
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
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Salade de Tofu à la Japonaise
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Canapés au fromage de chèvre et figues
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81 kcal
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602 kcal
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Tuna Melt au Cheddar
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Assiette de Fromages Grecs
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380 kcal
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362 kcal
34g
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Po' Boy aux crevettes
1038 kcal
48g
30 min
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Welsh Cakes Traditionnels
563 kcal
8g
25 min
Facile
Crevettes Cajun au Beurre d'Ail
396 kcal
32g
25 min
Facile
Pâtes au thon
675 kcal
31g
25 min
Facile
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
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Facile
Galettes de semoule de blé
677 kcal
15g
30 min
Facile
Pesto pasta
725 kcal
18g
25 min
Facile
Elote : Maïs Grillé à la Mexicaine
434 kcal
14g
25 min
Facile
Sole Meunière Traditionnelle
596 kcal
66g
20 min
Facile
Brochettes de tofu épicé au cumin
234 kcal
18g
30 min
Facile
Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
Facile
Soba au Bouillon Dashi et Tofu
483 kcal
28g
30 min
Facile
Bruschetta con Funghi
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12g
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Intermédiaire
Peixe Grelhado à la portugaise
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables