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Recettes pescatariennes contre l'ostéoporose rapides
423 recettes
Facile
Sauté de légumes au thym et pois chiches
406 kcal
17g
30 min
Facile
Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
25 min
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Poppadom Maison au Cumin
448 kcal
17g
30 min
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Polpette di Ricotta
527 kcal
26g
30 min
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Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Facile
Kefta de sésame
634 kcal
16g
30 min
Facile
Galettes de semoule de blé
677 kcal
15g
30 min
Facile
Épinards à la crème
282 kcal
9g
30 min
Facile
Salade de Daikon au Sésame
109 kcal
5g
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Facile
Boudin au lait
536 kcal
15g
25 min
Facile
Tartare de Thon
428 kcal
27g
20 min
Facile
Cabillaud au four au citron et croûte de pain
312 kcal
29g
25 min
Facile
Pâtes aux tomates cerises
590 kcal
19g
25 min
Facile
Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
12 min
Facile
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
Intermédiaire
Barfi au lait et à la cardamome
622 kcal
23g
30 min
Facile
Sardinas Asadas
554 kcal
59g
18 min
Facile
Maïs en épi au beurre fumé
524 kcal
14g
25 min
Facile
Bruschetta al Pomodoro
376 kcal
8g
20 min
Facile
Riz sauté aux crevettes
824 kcal
38g
25 min
Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
30 min
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Facile
Œufs à la turque (Çılbır)
710 kcal
26g
25 min
Intermédiaire
Sashimi de Thon et Saumon
333 kcal
47g
20 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables