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Recettes pescatariennes contre l'ostéoporose en moins de 45 min
743 recettes
Intermédiaire
Fritto Misto de la Mer
751 kcal
50g
40 min
Facile
Mackerel Saba Shioyaki
507 kcal
42g
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Intermédiaire
Tacos de Calmar au Citron Vert
587 kcal
30g
30 min
Facile
Salade de pêches à la grecque
457 kcal
16g
15 min
Facile
Salade de pâtes froides à l'italienne
731 kcal
23g
25 min
Facile
Riz à la tomate à l'espagnole
420 kcal
7g
40 min
Facile
Tofu sauté aux poivrons
269 kcal
17g
35 min
Facile
Mizuyokan au matcha
113 kcal
6g
25 min
Facile
Œufs de mille ans au gingembre et soja
203 kcal
15g
15 min
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
30 min
Facile
Bruschetta con Acciughe
407 kcal
19g
15 min
Facile
Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)
627 kcal
41g
25 min
Intermédiaire
Myeongran jeot
291 kcal
27g
20 min
Facile
Pizza Végétarienne aux Légumes Croquants
613 kcal
23g
35 min
Facile
Croustillants de camembert au miel et thym
376 kcal
15g
25 min
Facile
Pâtes au fromage de chèvre
707 kcal
23g
25 min
Facile
Chilaquiles Rouges à l'Œuf
1157 kcal
25g
40 min
Facile
Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé
517 kcal
26g
45 min
Facile
Salade d'haricots verts à la grecque
357 kcal
10g
30 min
Facile
Vinagrete de Atum
360 kcal
28g
15 min
Facile
Salade de Radicchio au Gorgonzola et Noix
354 kcal
9g
15 min
Facile
Bhindi Fry
330 kcal
6g
30 min
Facile
Salade de céleri branche au parmesan et anchois
228 kcal
9g
15 min
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Nabe de Fruits de Mer
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables