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Recettes pescatariennes contre l'ostéoporose en moins de 45 min
743 recettes
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Facile
Feta rôtie au miel et noix
715 kcal
23g
20 min
Facile
Paneer Bhurji
401 kcal
24g
25 min
Intermédiaire
Frittelle de Pois Chiches
354 kcal
14g
35 min
Facile
Calamars frits
460 kcal
35g
25 min
Facile
Oshinko au Radis
138 kcal
1g
25 min
Facile
Panzanella
464 kcal
9g
25 min
Facile
Cicoria à l'ail et au vinaigre
182 kcal
5g
30 min
Facile
Choriatiki (Salade Grecque)
390 kcal
10g
15 min
Intermédiaire
Spaghetti allo Scoglio
753 kcal
47g
35 min
Intermédiaire
Artichauts Frits à l'Espagnole
258 kcal
10g
35 min
Facile
Mackerel Saba Shioyaki
507 kcal
42g
35 min
Facile
Pasta alla Vegetarienne
629 kcal
21g
35 min
Facile
Salade de pâtes froides à l'italienne
731 kcal
23g
25 min
Facile
Riz à la tomate à l'espagnole
420 kcal
7g
40 min
Facile
Frites à la grecque
437 kcal
12g
35 min
Intermédiaire
Cuisses de Grenouille à la Persillade
382 kcal
34g
25 min
Intermédiaire
Fritto Misto de la Mer
751 kcal
50g
40 min
Intermédiaire
Linguine aux coquilles Saint-Jacques
580 kcal
17g
30 min
Facile
Berenjenas con Miel
226 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Cônes de Parmesan au Fromage Frais
305 kcal
21g
30 min
Facile
Pâté de haricots rouges à la mexicaine
433 kcal
18g
25 min
Facile
Chilaquiles Rouges à l'Œuf
1157 kcal
25g
40 min
Facile
Salade d'haricots blancs à l'italienne
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10g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables