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Recettes pescatariennes anti-hypertension rapides
634 recettes
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Intermédiaire
Salmon Burger au couteau
816 kcal
46g
30 min
Facile
Gambas à l'Ail
295 kcal
33g
20 min
Facile
Galettes de riz croustillantes au cheddar
582 kcal
18g
25 min
Facile
Oeufs durs à l'italienne
321 kcal
17g
30 min
Facile
Raviolis frits au Parmesan
715 kcal
20g
25 min
Facile
Calamar a la Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Facile
Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)
485 kcal
42g
30 min
Facile
Bhaji d'oignon
458 kcal
11g
30 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
25 min
Facile
Salade de Tofu à la Japonaise
259 kcal
18g
20 min
Facile
Tzatziki à l'Aneth
183 kcal
4g
20 min
Facile
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Boulettes de tofu épicées
411 kcal
17g
30 min
Facile
Frites de courgettes au parmesan et origan
584 kcal
17g
30 min
Facile
Pétoncles à la vinaigrette
255 kcal
22g
20 min
Intermédiaire
Cacio e Pepe
580 kcal
27g
15 min
Facile
Chou chinois sauté à l'ail et soja
115 kcal
3g
15 min
Facile
Crevettes sautées à la sauce soja
252 kcal
31g
25 min
Facile
Tacos de légumes grillés
589 kcal
11g
25 min
Facile
Champignons shiitake sautés
276 kcal
7g
20 min
Facile
Boudin de dattes aux noix et sésame
474 kcal
5g
30 min
Facile
Poêlée de champignons de Paris en persillade
125 kcal
4g
22 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables