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Recettes pescatariennes anti-hypertension express
137 recettes
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Vinagrete de Atum
360 kcal
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Facile
Lassi Sucré à la Cardamome
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Salade de Tofu Soyeux à la Japonaise
223 kcal
16g
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Facile
Saeng cream (crème de lait)
807 kcal
8g
15 min
Facile
Feta marinée aux herbes et piment
883 kcal
16g
15 min
Facile
Lassi salé et Papadums
489 kcal
18g
15 min
Facile
Salade Wafu
169 kcal
3g
15 min
Facile
Sauce au yaourt, ail et ciboulette
153 kcal
3g
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Sauce Tahini au Citron
202 kcal
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Facile
Guacamole à la fourchette
364 kcal
3g
15 min
Facile
Sunomono
78 kcal
1g
15 min
Facile
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Facile
Chou chinois sauté à l'ail et soja
115 kcal
3g
15 min
Facile
Salade de tomate et oignon rouge au persil
153 kcal
2g
15 min
Facile
Bok choy sauté à l'ail
111 kcal
2g
15 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Facile
Pâtes au beurre et à la sauge
582 kcal
17g
15 min
Intermédiaire
Noix de Saint-Jacques poêlées
380 kcal
51g
15 min
Facile
Raita aux tomates
130 kcal
5g
15 min
Facile
Bruschetta con Acciughe
407 kcal
19g
15 min
Intermédiaire
Cacio e Pepe
580 kcal
27g
15 min
Facile
Salade de Mizuna au Sésame
81 kcal
2g
15 min
Facile
Avocat en tranches à la mexicaine
491 kcal
4g
10 min
Facile
Salade de thon à la maghrébine
272 kcal
15g
15 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables