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Recettes pescatariennes cardiovasculaires rapides
447 recettes
Facile
Salade d'oranges aux olives noires
256 kcal
2g
15 min
Facile
Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
69 kcal
2g
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Facile
Kinpira Gobo
136 kcal
2g
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Facile
Chili Basil Tofu
235 kcal
17g
30 min
Facile
Épinards sautés à l'ail
261 kcal
8g
15 min
Intermédiaire
Beignets de fleurs de courgette
299 kcal
5g
30 min
Facile
Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
25 min
Facile
Salade de Fruits Frais
181 kcal
2g
20 min
Facile
Bok choy sauté à l'ail
111 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Tofu soyeux sauté
383 kcal
16g
25 min
Facile
Chou-fleur vapeur au beurre et sel gris
75 kcal
1g
25 min
Facile
Nouilles au sésame et concombre
429 kcal
13g
20 min
Facile
Tapenade Noire Traditionnelle
163 kcal
2g
15 min
Facile
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Facile
Salsa Taquera
148 kcal
4g
25 min
Facile
Crostini aux champignons
295 kcal
10g
30 min
Facile
Fèves au tahini
489 kcal
28g
30 min
Facile
Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)
102 kcal
3g
20 min
Facile
Brochettes de crevettes grillées
304 kcal
34g
25 min
Facile
Légumes Croquants au Wok
148 kcal
3g
21 min
Facile
Guacamole à la fourchette
364 kcal
3g
15 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Crevettes au Miel et à l'Ail façon Coréenne
281 kcal
26g
25 min
Intermédiaire
Poisson frit croustillant à la chinoise
652 kcal
31g
30 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables