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Recettes pescatariennes anti-inflammatoires en moins de 45 min
168 recettes
Facile
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Facile
Tartare de Thon à l'Italienne
391 kcal
37g
20 min
Facile
Tartare de Thon
428 kcal
27g
20 min
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Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
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Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
25 min
Facile
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Intermédiaire
Coquilles Saint-Jacques gratinées au vin blanc
491 kcal
54g
35 min
Facile
Methi Aloo
204 kcal
4g
40 min
Facile
Ensalada de Atún
469 kcal
27g
40 min
Intermédiaire
Pétoncles à la crème
337 kcal
28g
25 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Facile
Möhren und Erbsen
206 kcal
6g
45 min
Intermédiaire
Antipasti de Fruits de Mer
325 kcal
33g
30 min
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
30 min
Facile
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Facile
Pâté de sardines à la portugaise
349 kcal
15g
25 min
Facile
Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé
517 kcal
26g
45 min
Intermédiaire
Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
30 min
Facile
Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)
485 kcal
42g
30 min
Intermédiaire
Saumon Teriyaki
362 kcal
34g
25 min
Intermédiaire
Noix de Saint-Jacques poêlées
380 kcal
51g
15 min
Intermédiaire
Bar de ligne poêlé au beurre citronné
693 kcal
96g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables