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Recettes pescatariennes anti-inflammatoires en moins de 45 min
168 recettes
Facile
Poisson grillé à la grecque
836 kcal
110g
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Facile
Kebabs de poisson à la moyen-orientale
290 kcal
28g
28 min
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Salmon Burger au couteau
816 kcal
46g
30 min
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Poisson épée grillé
396 kcal
35g
21 min
Facile
Mackerel Saba Shioyaki
507 kcal
42g
35 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
25 min
Facile
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431 kcal
21g
40 min
Facile
Boulgour à la tomate
383 kcal
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Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
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Soba aux Fruits de Mer
427 kcal
28g
35 min
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Methi Aloo
204 kcal
4g
40 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Pommes de terre à la vapeur
160 kcal
4g
35 min
Facile
Vinagrete de Atum
360 kcal
28g
15 min
Facile
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Facile
Orecchiette alle Cime di Rapa
661 kcal
27g
30 min
Facile
Ensalada de Atún
469 kcal
27g
40 min
Facile
Crevettes sautées à la sauce soja
252 kcal
31g
25 min
Facile
Makrele avec Salsa Verde
732 kcal
46g
30 min
Facile
Pois Chiches Grillés au Paprika Fumé
517 kcal
26g
45 min
Facile
Pâté de sardines à la portugaise
349 kcal
15g
25 min
Facile
Makrele Marinée
585 kcal
31g
35 min
Intermédiaire
Tacos de Calmar au Citron Vert
587 kcal
30g
30 min
Facile
Seiche à la Plancha
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables