Recettes contre l'ostéoporose légères

Misez sur des repas légers qui font une place aux protéines, au calcium et à la vitamine D, tout en limitant le sel. Essayez le Saumon au four (297 kcal) ou le Quinoa aux légumes (834 kcal). 834 recettes vous inspirent pour composer des menus variés au quotidien.

Raviolis chinois au porc et chou

1 h · 396 calories

Tofu sauté aux tomates

30 min · 314 calories

Bhapa Doi au Safran et Cardamome

40 min · 392 calories

Tarte aux fruits

1 h · 411 calories

Crème de semoule à la fleur d'oranger

20 min · 397 calories

Crostini au saumon fumé

20 min · 494 calories

Gratin de courgettes

1 h · 452 calories

Flan aux œufs à l'allemande

1 h · 242 calories

Boudin de dattes aux noix et sésame

30 min · 473 calories

Peach Cobbler Traditionnel

1 h · 428 calories

Salade de Mizuna au Sésame

15 min · 83 calories

Lachs mit Dill

30 min · 388 calories

Crevettes sautées au gingembre

25 min · 248 calories

Chikuwa Maison

40 min · 317 calories

Soba aux Fruits de Mer

35 min · 416 calories

Dhokla à la farine de pois chiche

35 min · 314 calories

Haricots verts à la tunisienne (Marqa)

1 h 30 · 489 calories

Maakouda : Fritures de pommes de terre aux épices

45 min · 410 calories

Crêpes de maïs

30 min · 350 calories

Tofu grillé à la sauce teriyaki

35 min · 272 calories

Gâteau à la banane au Mascarpone et Marsala

1 h · 496 calories

Pesto à la Trapanaise

25 min · 387 calories

Poulet sauté au curry

25 min · 402 calories

Saag Aloo

45 min · 242 calories