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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose en moins de 45 min
914 recettes
Intermédiaire
Mousse au thé vert Matcha
280 kcal
8g
30 min
Facile
Poisson grillé à la grecque
836 kcal
110g
30 min
Facile
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Facile
Beignets de Courgette
293 kcal
11g
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Beurre de cacahuète
545 kcal
20g
15 min
Facile
Salade de Mizuna au Sésame
81 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Pâtes aux artichauts
628 kcal
22g
35 min
Intermédiaire
Tteok (Gâteaux de riz)
420 kcal
8g
45 min
Facile
Jeotgal de Crevettes
248 kcal
27g
20 min
Facile
Peito de Frango à Cerveja
431 kcal
35g
40 min
Facile
Tofu sauté aux tomates
316 kcal
22g
30 min
Facile
Colcannon Traditionnel
365 kcal
8g
45 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
25 min
Facile
Salade de semoule aux herbes et légumes croquants
572 kcal
16g
25 min
Facile
Muffins au maïs
400 kcal
8g
35 min
Facile
Curry de Poisson
442 kcal
31g
35 min
Facile
Crostini au saumon fumé
488 kcal
33g
20 min
Facile
Bhaji d'oignon
458 kcal
11g
30 min
Facile
Gemüsepfanne à la crème
277 kcal
5g
45 min
Intermédiaire
Gai Pad Pongali
494 kcal
38g
25 min
Facile
Pâté de sardines à la portugaise
349 kcal
15g
25 min
Facile
Ceviche de Bar au Citron Vert
262 kcal
32g
20 min
Facile
Salade Caprese
303 kcal
13g
15 min
Facile
Bhapa Doi au Safran et Cardamome
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables