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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose en moins de 45 min
914 recettes
Intermédiaire
Roti de millet
301 kcal
7g
35 min
Facile
Lassi salé et Papadums
489 kcal
18g
15 min
Facile
Velouté de courgettes à la grecque
360 kcal
11g
40 min
Facile
Feta marinée aux herbes et piment
883 kcal
16g
15 min
Intermédiaire
Risotto aux champignons
552 kcal
13g
40 min
Facile
Polpette di Ricotta
527 kcal
26g
30 min
Facile
Mhalabia
362 kcal
10g
25 min
Facile
Mousse de maracujá
440 kcal
9g
20 min
Facile
Tostadas de Thon à la Mexicaine
597 kcal
36g
30 min
Facile
Curry de goberge au lait de coco
480 kcal
29g
40 min
Facile
Latkes de pommes de terre
531 kcal
10g
35 min
Facile
Salade de Tofu Soyeux à la Japonaise
223 kcal
16g
15 min
Facile
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Facile
Cookies au beurre de cacahuète
1000 kcal
20g
27 min
Facile
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Intermédiaire
Risotto aux Poireaux
950 kcal
21g
40 min
Facile
Œufs et frites
606 kcal
21g
45 min
Intermédiaire
Nam Prik Kapi et Maquereau Frit
1016 kcal
51g
35 min
Facile
Vinagrete de Atum
360 kcal
28g
15 min
Intermédiaire
Boulettes de poisson à la chinoise
219 kcal
26g
35 min
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Taiyaki Traditionnel
284 kcal
8g
30 min
Intermédiaire
Käsespätzle
1071 kcal
50g
45 min
Facile
Pudding au chocolat
324 kcal
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables