Facile
Chou-fleur rôti au parmesan et origan
238 kcal
6g
45 min
Recettes méditerranéennes à moins de 300 kcal
476 recettes
Les recettes méditerranéennes peuvent être légères et savoureuses. Avec des plats comme la Salade d'oranges aux olives noires (256 kcal) et le Muhallebi (299 kcal), il est facile de se régaler sans dépasser les 300 kcal.
Facile
Chicorée Sauté
180 kcal
5g
35 min
Intermédiaire
Cœurs d'artichauts grillés
253 kcal
8g
35 min
Facile
Crostini aux champignons
295 kcal
10g
30 min
Facile
Escarole sautée à l'ail
153 kcal
6g
25 min
Facile
Frittata di Asparagi
270 kcal
17g
30 min
Facile
Funghi Ripieni
260 kcal
7g
35 min
Facile
Gambas à l'Ail
295 kcal
33g
20 min
Facile
Légumes à l'italienne
253 kcal
5g
60 min
Facile
Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
25 min
Facile
Pâté de légumes au parmesan et basilic
278 kcal
12g
75 min
Facile
Poivrons rôtis
187 kcal
2g
45 min
Facile
Pétoncles à la vinaigrette
255 kcal
22g
20 min
Facile
Prosciutto e Melone
150 kcal
12g
15 min
Facile
Salade Caprese
290 kcal
12g
15 min
Facile
Salade de céleri branche au parmesan et anchois
228 kcal
9g
15 min
Facile
Sauté de brocolis à l'ail
147 kcal
4g
18 min
Facile
Sauté de Champignons à l'Italienne
182 kcal
4g
25 min
Intermédiaire
Sformato di Ricotta
300 kcal
18g
60 min
Intermédiaire
Soufflé aux Fraises et Marsala
238 kcal
7g
40 min
Facile
Légumes Grillés
203 kcal
3g
30 min
Intermédiaire
Zabaglione
183 kcal
7g
15 min
Facile
Carottes Laquées au Miso
149 kcal
3g
30 min
Intermédiaire
Daifuku à la fraise
184 kcal
2g
55 min