Intermédiaire
Pain à panini maison
240 kcal
7g
30 min
Recettes méditerranéennes à moins de 300 kcal
476 recettes
Les recettes méditerranéennes peuvent être légères et savoureuses. Avec des plats comme la Salade d'oranges aux olives noires (256 kcal) et le Muhallebi (299 kcal), il est facile de se régaler sans dépasser les 300 kcal.
Facile
Coleslaw Traditionnel Croquant
250 kcal
3g
20 min
Facile
Salade Juive Pied-Noire
235 kcal
3g
50 min
Facile
Croûtons maison express
108 kcal
3g
25 min
Facile
Houmous crémeux
254 kcal
8g
30 min
Intermédiaire
Pains à hamburger maison
298 kcal
9g
35 min
Facile
Barres de céréales coco/choco
84 kcal
2g
40 min
Facile
Salade d'aubergines grillées à l'italienne
182 kcal
2g
35 min
Facile
Gratin tomates aubergines
191 kcal
8g
60 min
Facile
Potatoes
147 kcal
4g
40 min
Facile
Baguette facile et rapide
169 kcal
5g
40 min
Facile
Carottes à l'ail à l'espagnole
200 kcal
2g
30 min
Facile
Caviar de Berenjena
192 kcal
2g
60 min
Facile
Cebolla caramelisée
196 kcal
2g
70 min
Facile
Choux-fleurs à l'ail à l'espagnole
167 kcal
2g
35 min
Facile
Champignons à l'ail
164 kcal
3g
25 min
Facile
Chips de Jamón Serrano
89 kcal
11g
17 min
Facile
Pan con Tomate
238 kcal
5g
15 min
Intermédiaire
Bar en croûte de sel à l'espagnole
151 kcal
27g
55 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Céleri sauté à l'ail et poivre du Sichuan
111 kcal
1g
20 min
Facile
Germes de soja sautés à l'ail
160 kcal
7g
15 min
Intermédiaire
Gỏi bắp cải
255 kcal
14g
40 min
Intermédiaire
Gỏi cá
269 kcal
27g
25 min