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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires rapides
498 recettes
Facile
Yam Hed
67 kcal
4g
20 min
Intermédiaire
Chikki aux cacahuètes
410 kcal
10g
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Facile
Boulgour à la menthe
306 kcal
8g
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Facile
Bananes flambées à la mexicaine
273 kcal
2g
15 min
Facile
Salade Orientale au Boulgour et Pois Chiches
600 kcal
20g
20 min
Facile
Légumes sautés à l'ail
118 kcal
2g
15 min
Facile
Halvas : Pudding de semoule à la grecque
666 kcal
7g
30 min
Facile
Som Tum à la Carotte
285 kcal
9g
20 min
Intermédiaire
Prawn Masala
233 kcal
24g
30 min
Facile
Tum Khao Pod (Salade de maïs thaïlandaise)
259 kcal
9g
15 min
Facile
Queijo Fresco com Ervas
449 kcal
18g
10 min
Facile
Tartinade de pois chiches à l'américaine
572 kcal
24g
15 min
Intermédiaire
Salade de papaye verte (Som Tum)
188 kcal
5g
25 min
Facile
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Facile
Setas al Ajillo
203 kcal
4g
25 min
Facile
Fusilli al Pomodoro Fresco
579 kcal
18g
30 min
Facile
Verduras a la Plancha
223 kcal
6g
25 min
Facile
Épis de maïs grillés au beurre fumé
310 kcal
7g
25 min
Facile
Tartines de fromage frais aux herbes
478 kcal
19g
15 min
Facile
Xà lách trộn
120 kcal
2g
15 min
Facile
Salade de thon à la maghrébine
272 kcal
15g
15 min
Facile
Pasta aux épices indiennes
412 kcal
13g
25 min
Facile
Sauce Nuoc Cham
36 kcal
1g
10 min
Facile
Basilic thaï sauté à l'ail et piment
173 kcal
3g
13 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables