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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires en moins de 45 min
811 recettes
Facile
Salade de Fruits Frais
181 kcal
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Salade de Menthe Fraîche à la Vietnamienne
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2g
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Crostini aux champignons
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Chana Pulao
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306 kcal
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Pêche au thon
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378 kcal
22g
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Jalfrezi de Légumes
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263 kcal
5g
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Lassi au safran
227 kcal
7g
15 min
Intermédiaire
Fish Tacos au Cabillaud et Chou Rouge
1100 kcal
41g
40 min
Facile
Crevettes à la moutarde
253 kcal
31g
23 min
Facile
Hiyayakko : Tofu Soyeux Frais et Aromates
140 kcal
17g
10 min
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Dattes aux amandes à la mexicaine
264 kcal
6g
20 min
Facile
Nasubito no Shiraae
117 kcal
6g
25 min
Facile
Riz à la mexicaine
417 kcal
9g
35 min
Facile
Pasta de Atum
769 kcal
39g
35 min
Facile
Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
25 min
Facile
Salade de tomates à l'ancienne
188 kcal
2g
15 min
Facile
Pesto à la Trapanaise
390 kcal
7g
25 min
Facile
Rasam
166 kcal
5g
45 min
Facile
Soupe de courgette veloutée au beurre
139 kcal
5g
40 min
Facile
Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)
102 kcal
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables