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Recettes méditerranéennes anti-cholestérol en moins de 45 min
552 recettes
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Salade de courgettes à la chinoise
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Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
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Panna Cotta aux Champignons de Paris
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Soupe de poisson à la citronnelle
140 kcal
25g
40 min
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Chicorée et Haricots
540 kcal
19g
40 min
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Roti de blé entier
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Brocoli sauté à l'ail et sauce soja
165 kcal
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Myeolchi-bokkeum (Anchois secs glacés)
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Tofu Ferme Braisé aux Shiitakes
307 kcal
18g
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Salsa de tomate fraîche
92 kcal
2g
15 min
Facile
Frutos secos confits
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12g
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Facile
Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
17g
30 min
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Nouilles au sésame et concombre
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20 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables