Recettes adaptées à l'hypothyroïdie légères

Pour composer des repas légers, misez sur des ingrédients riches en iode et en sélénium, tout en limitant les goitrogènes crus comme le chou et le soja. Essayez le Curry de Poisson (442 kcal) ou le Cabillaud au four au citron et croûte de pain (793 kcal). 793 recettes vous inspirent en cuisine.

Chè chuối

35 min · 463 calories

Poisson vapeur au gingembre et soja

27 min · 482 calories

Yukgaejang

2 h · 410 calories

Sauce aux champignons

35 min · 218 calories

Bò lúc lắc

30 min · 342 calories

Miyukguk : Soupe d'Algues au Bœuf

1 h · 176 calories

Courgettes et maïs à la mexicaine

35 min · 387 calories

Crème anglaise traditionnelle

25 min · 263 calories

Cazón en Adobo

30 min · 377 calories

Velouté de légumes de saison

50 min · 286 calories

Mochi glacé au Matcha

55 min · 445 calories

Légumes à la plancha

25 min · 220 calories

Nam prik pao (pâte de piment grillé)

1 h · 478 calories

Moules farcies au riz et épices

1 h 05 · 444 calories

Masoor Dal

50 min · 322 calories

Boulgour à la menthe

25 min · 306 calories

Bûche de Noël

57 min · 467 calories

Deviled Crab (Crabe Farci)

45 min · 336 calories

Crevettes au lait de coco

25 min · 428 calories

Poisson grillé à la plancha

30 min · 489 calories

Salade de bœuf à la thaïlandaise

25 min · 223 calories

Tarte au citron

35 min · 467 calories

Crevettes à l'ananas

25 min · 379 calories

Crevettes panées à la japonaise

35 min · 438 calories